北师大版心理健康七年级 第11课《驾驭考试焦虑》课件+素材

(共28张PPT) 第11课 《驾驭考试焦虑》 【北师大版】七年级 心 理 健 康 01 导入：说一说 02 我诉我心 03 活动在线 04 体验课堂：冥想放松 05 方法指南：告别考前焦虑 06 课堂总结、板书设计 你也感同身受吗？ 说一说 身体信号：手心出汗、心跳快、胃痛等。 情绪信号：烦躁、害怕、自我怀疑。 行为信号：拖延复习、频繁上厕所。 考试焦虑的"信号灯" 面对考试，你亮起了哪些信号灯？ 考试是检验我们学习效果的一种方式，然而，大部分同学都谈“考”色变，存在着不同程度的考试焦虑。我们应加强对自己的心理锻炼，增强情绪调控能力，保持积极乐观的应试心态，提高对考试焦虑情绪的驾驭水平，轻松...