第4课《走出学习的“高原期”》教案【浙教版】《心理健康》九年级下册

中小学教育资源及组卷应用平台 4 第4课《走出学习的“高原期”》教学设计 课题 走出学习的“高原期” 单元 第一单元 学科 心理健康 年级 九年级 学习目标 1、了解学习高原期的表现、成因，明白高原期是备考必经的正常现象，破除“努力白费、自我退步”的认知误区。 2、接纳自我备考状态，缓解焦虑、倦怠、自卑等负面情绪，重塑备考信心，树立“瓶颈即突破前夜”的积极心态。 3、掌握多元实操方法，能够自主应对学习高原期，突破学业瓶颈，高效推进备考复习。 重点 科学认知学习高原期，精准识别自身高原期状态，掌握突破高原期的核心方法。 难点 引导学生主动接纳负面情绪，摒弃内耗心态，将...