5.2《抗压我能行》教学设计-2024-2025学年初中青岛版心理健康教育（五四制）八年级全一册

《抗压我能行》教学设计 一、教材分析 《抗压我能行》是校本教材《心理健康》教材初中八年级（下册）第五单元第二课。本节课属于学习考试加油站单元，本单元在学习了学习动力之后，进行考前压力调试的学习，之后进行考后心理辅导的学习，承上启下。英国心理学家罗伯特·耶基斯和多德林提出了“倒 U 形假说”:当一个人处于轻度兴奋时，能把工作做得最好;当一个人一点儿兴奋都没有时，也就没有做好工作的动力了。相应的，当一个人处于极度兴奋时，随之而来的压力口能会使他完不成本该完成的工作。《与“压力”共舞》，以这个理论作为基础引导学生正确认识压力，能够客观理性的看待压力事件，学习适合自己缓解压力的方式。 二、学情分析 通...