(共28张PPT) 202X 掌控情绪，阳光前行 CONTENTS 目录 认识情绪 01 情绪的影响 02 常见情绪问题 03 认知调节法 04 行为调节法 05 情感表达法 06 实践与应用 07 总结与展望 08 01 认识情绪 情绪的内涵 情绪是主观认知经验，包含心理和生理反应。如快乐时心跳加速、笑容满面。 情绪与情境紧密相关，不同环境引发不同情绪，如考试紧张、游玩放松。 情绪的定义 快乐时，人们会眉开眼笑，身体放松，内心充满愉悦感，如收到礼物。 快乐能提升幸福感，增强创造力，使人更积极乐观地看待生活。 快乐 悲伤时，常表现为垂头丧气、眼泪汪汪，身体语言也显得消极。 适度悲伤能让人释放压...
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