初中体育与健康 原地推铅球 课件 (23张PPT)

(共23张PPT) 体育 原地推铅球 同学们 欢迎来到体育课堂 一.握球和持球： 握球的方法（以右手为例）：五指自然分开， 把球放在食指、中指和无名指的指根上， 大拇指和小指自然地扶在球的两侧， 手腕背屈，防止球体滑动和便于控制出球的方向。 握好球后，把球放在肩上锁骨窝处，贴着颈部， 手稍外转，掌心向前，屈肘。 二.预备姿势：　　　　 高姿势：持球后，背对投掷方向，站在圈内后沿附近。 两脚前后开立，相距20厘米至30厘米左右， 右脚尖贴近圆圈，脚跟正对投掷方向。 左腿在后自然弯屈，以前脚掌着地（有的以脚尖着地）， 脚跟提起，持球臂的肘略低于肩或与肩齐平， 左臂自然上举并稍向内，上体正直放松，...