2《告别拖延》》教学设计【北师大版】心理健康八年级下册

中小学教育资源及组卷应用平台 2告别拖延 教学设计 课题 告别拖延 学科 【北师大版】心理健康 年级 八年级 教学目标 1、认识拖延的常见表现，理解拖延产生的心理及行为原因，知晓拖延是成长中普遍的正常现象，区分拖延与单纯的 “懒惰”。2、接纳自身存在的拖延行为，缓解因拖延产生的自责、焦虑、失落等负面情绪，激发主动改变拖延现状的意愿，增强自我效能感。3、掌握拆分任务、5 分钟启动法、时间管理等至少 3 种告别拖延的实用方法，能结合自身情况制定具体的防拖延行动计划，学会用积极的方式应对拖延冲动。 重点 识别自身的拖延行为及成因，掌握可落地的告别拖延的方法。 难点 从内心接纳拖延的正常性，将课堂所...