第2课《走出舒适区》教学设计 【北师大版】《心理健康》八年级上册

中小学教育资源及组卷应用平台 第2课《走出舒适区》教学设计 课题 走出舒适区 单元 第一单元 学科 心理健康 年级 八年级 学习目标 1.理解 “舒适区三圈理论” 及突破意义，掌握 4 种走出舒适区的方法，提升自我分析与规划能力，能梳理自身三圈内容并制定改变计划。2.通过案例分析、实践活动探索自身舒适区困境，借助小组互动完善规划，体会 “认知到行动” 的突破。3.树立 “成长需突破舒适区” 及 “循序渐进” 的观念，缓解改变焦虑，激发挑战意愿，培养坚持耐心，增强面对挑战的信心。 重点 1.理解 “舒适区三圈理论”，结合经历区分三圈内容，明确各区域对成长的影响。2.掌握 4 种走出舒适...