8《让自己轻松起来》课件【北师大版】心理健康九年级
更新时间：2025-10-28
资源科目：心理健康
适应版本：北师大版
适应地区：全国
文档类型：pptx
文档大小：8.0MB
文档来源：21世纪教育网
文档摘要：
(共32张PPT) 第18课 《让自己轻松起来》 【北师大版】九年级 心 理 健 康 01 导入：弓箭手与弦 02 我诉我心 03 活动在线 04 体验课堂：沉浸体验 05 方法指南：减轻焦虑的方法 06 课堂总结、板书设计 一个弓箭手总是把弓弦绷得紧紧的，别人问他为什么不放松一下，他说：“力量就在紧张的弓弦上。”结果没多久，弓弦就断了。 弓箭手与弦 阅读与感悟 这个故事对我们有什么启示？学习和生活中，我们是那个弓箭手吗？ 小提示 弓弦需要一张一弛，我们的生活也需要劳逸结合。过度紧张反而会让我们‘断裂’。学会放松，是为了更好地前进。 耶德斯多德森定律:压力与效率的奇妙平衡 耶德斯多德森定律表明...
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