第10课《笑容的力量》课件+素材【北师大版】《心理健康》九年级下册

请坐在椅子上，两腿分开与肩同宽。双脚平放在地上，双手舒服地放在大腿上。闭上双眼，正常呼吸。放松面部所有的肌肉，想象自己在一个非常舒适的地 方，轻轻抬起你的嘴角放松地微笑；继续微笑，让微笑的能 量进入你的下巴，之后让微笑的力量继续下行，进入你的脖 颈和喉咙，感觉微笑融化了所有的紧张。 让微笑的能量进入你的心脏，对心脏微笑并感谢它不间 断地从事重要工作——输送血液到你的全身，让微笑的能量 充满快乐的心房。 让微笑的能量进入肺部，感谢它为你不断提供氧气，当 你呼吸时，感觉肺部充满了善良和勇气。 现在微笑的能量进入了你的肝脏和肾脏，感谢它们帮助 你清洁血液。你能感觉到你自己排出了愤怒和恐惧等情绪。 微...