8《让自己轻松起来》教学设计【北师大版】心理健康九年级

中小学教育资源及组卷应用平台 18让自己轻松起来 教学设计 课题 让自己轻松起来 学科 【北师大版】心理健康 年级 九年级 教学目标 1、认识到压力是生活中的普遍现象，适度的压力具有积极意义。2、识别和觉察自己面临的压力源及压力过大时的身心信号，学习和掌握至少2-3种简单有效的放松技巧。3、接纳压力，培养积极应对压力的心态，减少对压力的恐惧和回避，树立“主动调节情绪，关爱自我心理健康”的意识，提升心理弹性。 重点 引导学生掌握几种实用、易操作的放松技巧，并能联系实际生活应用。 难点 创设安全、开放的课堂氛围，鼓励学生真诚分享自身的压力体验和感受。 教学过程 教学环节 教师活动 学生活动 设计...