第九章 游泳 蛙泳 9课时 教案 (表格式)

蛙泳教案 人数 第 1 次 课 年 月 日 教学任务 1、熟悉水性 2.憋气练习3、呼吸练习 器材 游泳池水深0.9M—1.2M.救生器具配齐.浮板.背漂。 课的部分 时间 课 的 内 容 组 织 教 法 教 学 要 求 准备部分 10 一、徒手操8节（4×8拍）1、头部运动2、振臂运动3、扩胸运动4、腰腹运动5、体侧运动6、弓步压腿7、仆步压腿8、肩绕环二、牵拉训练1、腰部牵拉练习2、腿部牵拉练习 练习队形：成二列横队左右散开○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ▲组织教法：教练喊口令，领操 动作整齐、到...