2023-2024学年《体育与健康》（人教版）九年级·全一册 第八章 武术 课件 (共29张PPT)

(共29张PPT) 武术：健身短棍 1-3 动 年 级：九年级 学 科：体育与健康（人教版） 1、穿着舒适的运动服和运动鞋 2、平坦且空旷的场地练习，并保持安全距离、禁止打闹 3、身上不带尖锐物品 4、课中做好热身和放松，量力而行 课前准备 健身短棍 短棍 长度约1.2m 白蜡杆 棍把 棍梢 棍身 1.当扁担，节省力气 2.爬山时，当拐杖来保持平衡 3.遇到坏人时，起到防身作用 健身短棍 健身短棍套路短小，充分体现了武术的攻防技法。其中包括平抡棍、斜劈棍、下挂棍等棍梢攻击法；还配合腿法的戳踢、上步戳把攻击方法。 练习中要...