网球基础发球教案 本课目标 提高学生发球质量提高基本技术动作的规范程度培养学生吃苦耐劳的意志品质 教学内容与目标 时间 教学组织与方法 准备部分一 集合整队，清点人数，宣布本次课内容，安全教育二 静力拉伸 颈部四向静力拉伸前臂肌群拉伸单人拉伸肩关节体前屈拉伸大腿后肌群三 准备活动部分1 徒手操头部运动行进间振臂运动 2×8拍行进间扩胸运动 2×8拍行进间体转运动 2×8拍行进间腹背运动 2×8拍原地腰部运动 2×8拍原地膝绕环 2×8拍原地弓步压腿 2×8拍踝腕运动 2×8拍2慢跑协调练...
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