九年级耐久跑教学设计第一课时（表格式）

九年级中长跑课教案 教材 内容 中长跑技术 第1课时 教学目标 1、通过讲解、示范，小组讨论、交流，能说出学习中长跑的起跑和起跑后的加速跑的动作要领，并能相互评价同伴课内的表现。 2、通过分组练习，在中长跑时能正确掌握起跑后加速跑技术和起跑技术的达到85%，在练习中能相互纠错。 3、通过课课练练习，运用运动处方的形式发展不同组别的速度、力量、弹跳、协调素质。 教学重点 两臂两腿蹬摆协调配合，步频把握，步伐均匀 教学难点 呼吸方法及调整 课的类型 复习课 教学过程 教学内容 教与学措施 教师活动 学生活动 组织与要求 准备部分（8分钟） 一、课堂常规 二、慢跑800米 地形跑，变换路线 三...