第八课安心技巧课件(共17张PPT内嵌视频)+同步教案 浙教版《心理健康》八年级下册第四单元走向毕业班

走向毕业班：安心技巧 【适用年级】八年级 【教学目标】 1. 让学生目前自己的情绪状态。 3. 引导学生掌握稳定内心、调节情绪的技巧。 4. 培养学生的自我关爱意识和积极心态。 【教学重点】 学习有效的压力管理和焦虑缓解技巧。 【教学难点】 细化学习并实践多种安心技巧。 【课前准备】 课件、浙教版心理健康教材（主编方展画）、“蝴蝶拍”指导视频 【教学过程】 一、趣味测一测 当你感到焦虑时，你通常采用的方法是什么？请在符合你实际情况的应对措施后面画“√”。 马上放下手头事务，让自己休息、恢复精力。 找一些自己感兴趣的事来做，转移注意力。 走到户外或者看看窗外，感受、亲近自然。 尝试换一个更积极的...