初中体育与健康 耐久跑 教案 （表格式）

耐久跑 水平：水平四 年级：初二年级 课次1 教学内容 耐久跑与体能练习 教学目标 1.运动能力：通过教学，学生了解耐久跑正确的呼吸方法；能够协调摆臂与呼吸法的动作，了解极点的概念，懂得克服极点的方法2.健康行为：通过教学，所有同学都能掌握耐久跑的基本技术，能以两三步一呼，两三步一吸的节奏匀速跑进，做到合理分配体力，完成本节课练习。3.体育品德：通过创设红军长征的情境，培养学生的爱国主义精神，在比赛中培养学生良好的意志品质和集体荣誉感。 教学内容 热身：热身跑：“巧渡金沙江”，行进间准备活动，游戏:哨音反转跑2.教师引导学生认识耐久跑，学习呼吸与摆臂的配合。3.小组练习:“爬雪山”...