第二章 田径 双手头上前掷实心球 教案（表格式） 人教版 九年级

体育与健康实践课教案 班级：九（1） 课型：新授课 上课日期： 学习目标 1了解双手头上前掷实心球的技术特点和方法；能做出对抗拉肩和弓步振胸动作，体会投掷实心球时 “满弓”姿势及由下而上的用力顺序。2.发展上下肢、腰、腹力量和协调性，提高投掷能力。3.练习中克服困难、团结协作，同伴间互相鼓励，提升自信心。 学习内容 1.双手头上前掷实心球（5-2）2.体能练习：对抗性体能练习 重点 身体后倒拉紧、前臂稍弯曲的满弓姿势 难点 由下而上的用力顺序；动作连贯、全身协调用力 教学流程 教学内容 教师活动 学生活动 组织队形安全要求 运动负荷 次数 时间 强度 准备部分︵ 8′︱10′...