八年级体育田径步频步幅专项练习 教案

八年级体育田径步频步幅专项练习教案 教学目标 运动能力：通过专项练习，提高学生的步频和步幅，增强下肢力量和跑步效率。 健康行为：培养学生正确的跑步姿势和呼吸方法，促进心肺功能的健康发展。 体育品德：在练习过程中，培养学生的毅力、耐心和团队合作精神，学会相互鼓励和支持。 教学重难点 重点：掌握提高步频和步幅的有效练习方法，如高抬腿跑、后蹬跑等。 难点：在保持速度的同时，协调好步频与步幅的关系，达到最佳跑步效果。 教学准备 器材准备：秒表、标志物、音响设备。 场地准备：确保跑道平整、无杂物，划分好练习区域。 教学过程（45分钟） （一）开始部分（5分钟） 集合整队：教师吹哨集合，学生迅速跑到指定地...