立定跳远 教学设计 (表格式)人教版 必修一

立定跳远的教学设计与反思 教学内容 队列练习 “步梯”练习（音乐）立定式跳远跳跃游戏 放松活动（音乐） 场地器材 田径场、步梯、标志筒、杆、跳栏架 教学目标 认知目标：让学生了解立定式跳远的基本技术结构和一些基本的锻炼方法。技能目标：学生在学习立定式跳远时，能体会并掌握预摆、起跳、腾空、落地缓冲的正确技术要领。情感目标：学生在练习中发挥主动性、积极性、相互学习、相互帮助、增进友谊。 教学重点 立定式跳远中下肢与髋部肌肉协调快速用力，并与上肢的摆动配合。 教学难点 起跳时膝、踝、髋三关节的协调用力及爆发用力的能力 课的结构 内容 组织与要求 次数 时间 强度 开始部分...