9.1 田径类运动 跑（课件）人教版高中《体育与健康》必修全一册
更新时间：2026-05-15
资源科目：体育与健康
适应版本：人教版（2019）
适应地区：全国
文档类型：pptx
文档大小：12.5MB
文档来源：21世纪教育网
文档摘要：
(共25张PPT) 第九章 田径类运动 第一节 跑 人教版高中《体育与健康》必修全一册 CONTENTS 目录 01 认识跑 02 跑步技术的影响因素 03 途中跑技术 04 短跑技术 05 中长跑技术 06 跨栏跑技术 认识跑 01 跑的运动特征 跑是单脚支撑与腾空相交替、蹬与摆紧密配合、动作协调连贯的周期性运动。 跑的基础属性 跑是人类的生活技能之一，是人最基本的身体活动与健身手段，也是各类体育活动的基本组成要素和许多竞技项目的基础能力。 跑的定义与本质 跑的锻炼价值 体能发展价值 经常进行跑的锻炼能够有效发展速度、力量、耐力、灵敏等体能，发展动作的协调性、准确性和节奏感。 生理健...
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