第九章 田径类运动 第二节 跳跃 发展下肢爆发力练习 导学案 人教版 必修一

体育学科《发展下肢爆发力练习》 “导学案” 【学习目标】 1.学生了解跳跃练习对下肢爆发力的积极影响。通过跳跃体验活动了解跳跃的基本内涵，掌握髋膝踝蹬伸起跳的动作方法，能有力、舒展、协调的完成原地/连续双脚向上起跳动作。 2.发展跳跃能力及下肢力量与爆发力，能努力完成教师布置的跳跃练习，通过素质练习及课课练发展核心力量。 3.通过教师的引导和跳跃练习提高学生主动思考、勇于突破自己极限的意识，培养学生主动参与、乐于探究的优良品质。 【重点难点】 学习重点：起跳时髋、膝、踝关节的蹬伸的速度与程度。 学习难点：运用正确的动作方法，完成本节课全部的跳跃练习。 【学法提示】 1.学：在问题情境中，认真思...