第2课 科学锻炼，增强体质-课件(共31张PPT)+教学设计（表格式） -2025-2026学年 7年级全一册《体育与健康》（科学出版社）

教学设计 课程基本信息 学科 体育与健康 年级 七年级 学期 秋季 课题 第2课：科学锻炼 增强体质 教学目标 1.理解运动对身体的多种益处、不同运动方式对身体的影响、选择适合自身的运动项目。 2.掌握合理调整运动强度和时间的方法，学会通过主观感受和客观检查来进行运动中的自我监护。 3.通过学练，促进身体素质全面发展和健康水平提升。 教学内容 教学重点：掌握科学锻炼的方法，掌握运动强度、时间和频率的合理安排。 教学难点：掌握在运动中进行自我监护的方法。 教学过程 一、故事导航 请同学们打开课本第5页，看看故事中的悦悦怎么了？ 二、小组讨论，集思广益 问题一：长期空腹运动可行吗？ 长期空腹运动对...