8.适度焦虑 轻装简行- 课件(共13张PPT)--2025-2026学年高三上册《心理健康教育》（鲁教版）

(共13张PPT) 欢迎走进心理课堂 志杰 下周就要期中考试了，心里有点紧张，上次因为紧张没有发挥出最佳水平，这次绝对不能再这样了。其实，紧张是非常正常的，适度的紧张反而更能使我集中注意力，何况我最近听课相当认真，小测成绩也有进步。相信只要我保持这个状态，这次考试就没有问题。如果能再把错题巩固一遍就更好了，剩下的几天，只要尽力就好啦！ 怡君 下周要期中考试了，我又开始紧张了。想在考试前把每一科的重点内容全部梳理一遍，可时间太紧了，根本来不及，尤其是我最薄弱的数学，最近的错题还没有整理完……不知道这次考试会不会考到这些。上次就没有考好，这次估计也考不好了。一想到这些，我就着急上火，上课也无法集中...