2.2 发展肌肉力量、肌肉耐力和爆发力（教学设计）（表格式）——2024--2025学年高中·《体育与健康》全一册（人教版）

教学设计 课程基本信息 学科 体育与健康 年级 高一年级 学期 春季 课题 发展肌肉力量、肌肉耐力和爆发力 教科书 体育与健康必修全一册 教学目标 1. 使学生了解力量练习使肌肉力量增加、体积增大的原理。 2. 使学生学习和掌握发展肌肉力量、肌肉耐力和爆发力的方法。 教学内容 教学重点：针对不同部位力量练习的方法； 教学难点：发展核心力量的练习方法； 教学过程 环节一:导入新课 1.教师提问:你知道力量练习使肌肉力量增加、体积增大的原理是什么吗 作为高中学生，在平时的体育锻炼中我们应该如何去发展肌肉力量、肌肉耐力和爆发力呢 2.学生依次作答（随机抽3个学生学号） 3.导入:看来，同学们平时还...