2.3 发展心肺耐力与改善身体成分（教案）人教版高中《体育与健康》必修全一册
更新时间：2026-05-06
资源科目：体育与健康
适应版本：人教版（2019）
适应地区：全国
文档类型：docx
文档大小：24.8KB
文档来源：21世纪教育网
文档摘要：
人教版高中《体育与健康》必修全一册 第二章 科学发展体能 第三节 发展心肺耐力与改善身体成分 教案 基本信息 教材版本：人教版高中《体育与健康》必修全一册 课题：第二章 科学发展体能 第三节 发展心肺耐力与改善身体成分 授课年级：高一 授课时长：1课时（45分钟） 授课类型：理论+实践结合课 授课教师： 核心素养目标 运动能力 理解发展心肺耐力与改善身体成分的原理，掌握心率计算方法及有氧锻炼要点，能规范参与实操练习，初步设计个性化锻炼计划，提升体能水平。 健康行为 树立“健康第一”理念，掌握改善身体成分的饮食与锻炼方法，能合理控制运动强度，规避锻炼误区，养成规律锻炼、合理饮食的健康习惯。 体育...
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