人教版高中体育全一册 运动损伤及处理 课件 (共26张PPT)
更新时间：2025-09-22
资源科目：体育与健康
适应版本：人教版（2019）
适应地区：全国
文档类型：pptx
文档大小：138.0MB
文档来源：21世纪教育网
文档摘要：
(共26张PPT) 运动损伤及处理 一、造成运动损伤的原因 造成运动损伤的原因 1.思想上不够重视 2.准备活动缺乏或不合理 3.技术上的错误 4.运动负荷过大 5.身体功能和心理状态不良 6.动作粗野或违反规则 7.场地设备环境的缺点 二、如何预防运动损伤 运动前后，应做足够的热身运动及缓和运动 穿着合身的运动服和佩戴适当的保护装备 依照正确的方法来进行运动 运动时和运动后都要喝水，以补充水分 运动时要量力而为，若感到身体不适便应立即停下来休息 患病时便不要进行剧烈运动 急性损伤 慢性损伤 指在某次活动过程中,一次性遭到直接或间接的粗暴行为造成的机体损伤。 指局部长时间负荷运动,多次轻微的损...
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