高中体育与健康 立定跳远 教学设计（表格式）

立定跳远 授课班级：高二 16 班 开 始 部 分 本 课 教 材 内 容 1 、 准备活动 2 、 立定跳远（预摆、起跳、腾空和落地） 教 材 重 难 点 重点：上下肢协调配合的能力，摆动时一伸二屈降 重心，上体前倾，蹬地快速有力，与摆臂协调一致， 背部用力力及时。 难点：空中展体要充分和收腹举腿的时机选择。 本 课 教 学 目 标 1 、 通过本节课学习使 85%以上的学生初步掌握 立定跳远技术。 2 、 通过学习发展学生快弹跳能力 3、使同学们发现立定跳远的技能技巧以及其中的 乐趣。 本 课 重 点 领 域 运动...