第一课 保持健康体重《新时代中小学生生命安全与健康教育》五上

第 一 课 保持健康体重 体育课上,老师组织大家一起运动。第一项运动是跳绳,小明平 时就不爱运动,身材胖胖的。所以只跳了几下就跳不动了,坐在操场 边上直喘气。 第二项运动是扔沙包,同学们都扔得很远,沙包在空中画出一道 道弧线,唯独小光尝试了几次都扔得很近。小光很沮丧,他看了看自 己纤瘦的四肢,无奈地挠了挠脑袋。 小明和小光垂头丧气地坐在一起。小明说:“要是我瘦一点儿就 好了。”小光说:“要是我壮一点儿就好了。” 小明和小光的身体都不是很健康。我们每一个人都应当关注身 体健康,做到合理饮食,规律运动,保持强健的体魄。 一、健康体重 健康体重对于我们维持生命健康安全有着重要作用。那么,什 么是健康...