第三课 坚持科学锻炼《新时代中小学生生命安全与健康教育》八上

第三课 坚持科学锻炼 强强的爸爸妈妈是体育迷,寒假期间,爸爸妈妈带着强强一起看北京冬奥会 比赛,为奥运健儿们喝彩助威。在爸爸妈妈的感染下,强强也爱上了体育运动。 强强看到奥运赛场上的运动员们有着健美的体魄和顽强拼搏的精神,十分 佩服,决定要向他们学习。为此,强强制订了一个小计划,那就是每天早上到小 区楼下跑20圈,以此来锻炼身体与意志。第一天早上,强强自信满满地执行他 的运动计划,可是没想到才跑了5圈,强强就出现了肌肉拉伤,他痛苦地蜷缩着 身子,十分难受,在家休养了大半个月。 运动本来是一件好事,可是强强的行为却适得其反。这个故事告诉我们,在 锻炼的时候,要注意科学性,这样才能在保护自己的基础...