第一课 坚持健康合理的饮食习惯《新时代中小学生生命安全与健康教育》八上

第一课 坚持健康合理的饮食习惯 案例一:每天的课间操时间,同学们都要去操场跑步。一天,小芳像往常一 样和同学们一起跑步。她跑着跑着,眼前一黑,就失去了知觉。同学们赶紧把小 芳送到了校医院。校医说,她可能是因为早上没吃饭引起低血糖,所以晕了过 去。小芳醒来之后,大家问她,得知她果然没有吃早餐。校医接着说:“同学们, 早上不要因为时间来不及就不吃饭,早餐是一定要吃的,不然容易得胃病。早上 血糖供应不足,一上午都没精打采,多影响学习啊!” 案例二:每天晚上,小明都会运动一个小时,希望可以塑造一个好身材。 但是一个月下来,他的体重不减反增,他 还 有 了 小 肚 腩。于 是,他 去 咨 询 营 养师,...