“拥抱压力，决胜高考”释放压力 教学设计 高三下学期心理健康主题班会（表格式）

教学内容 “拥抱压力，决胜高考”释放压力 授课人 备课老师 教材分析 （1）本节课的主要教学内容是引导高三学生正确认识高考压力，掌握有效的压力释放方法，以积极的心态面对高考。 （2）在高三备考阶段，学生面临着巨大的心理压力，这些压力来源于学业负担、家长期望、自我要求等多个方面。本节课将深入剖析压力产生的原因，介绍常见的压力表现，详细讲解如情绪调节、时间管理、运动放松等多种释放压力的方法。 （3）通过学习本节课，学生能够正确看待高考压力，明白适度压力对学习的积极作用，同时学会运用科学有效的方法释放过度压力。这不仅有助于他们在高考中发挥出最佳水平，还能培养他们应对压力和挫折的能力，为未来的学习、生...