专注当下，分析得失，规划未来 2025-2026学年高二上学期考后“黄金整理期主题班会 课件(共17张PPT)

(共17张PPT) 考后“黄金整理期”主题班会 ——专注当下，分析得失，规划未来 认识“考试”的真正价值 观点重塑： 考试 ≠ 审判 考试 = 高价值“体检报告” 核心行动原则：两阶段策略 第一阶段：考试进行中 - “隔离与专注” 准则：考完一科，忘掉一科 目标：确保后续科目不受干扰，发挥出最佳状态。 第二阶段：全部考试结束后 - “复盘与进化” 准则：进入“黄金整理期” 目标：将本次考试的全部经验，转化为下一阶段学习的动力。 第一阶段：如何真正“忘掉一科”？ 物理隔离：走出考场后，不与同学对答案、不讨论难题。可以礼貌地说：“咱们先准备下一科吧。” 心理清空：做一个简单的仪式，如深呼吸三次，心...