【核心素养目标】【人教版2024】《体育与健康》第4课《充足睡眠》课件+教案+素材-一年级全

(共20张PPT) 第四课 充足睡眠 （人教版）一年级 学习目标 1 导入新课 2 充足睡眠很最要 3 充足睡眠有方法 4 充足睡眠守公约 5 总结提升 6 学习目标 认识充足睡眠的重要性，知道小学生每天需要10小时睡眠。 掌握促进睡眠质量的方法，培养规律作息习惯。 能制定简单的睡眠计划表，树立健康生活意识。 学习目标 学习目标 重点： 睡眠时长要求与睡眠质量提升方法。 难点： 将睡眠知识转化为日常行为习惯。 导入新课 视频中小熊为什么打哈欠？ 太困了，想睡觉。 充足睡眠很最重要 群体 推荐睡眠时间（小时） 小学生 9-11 初中生 8-10 高中生 7-9 成年人 7-8 小学生每天要睡够...