人教版体育与健康三年级上册 立定跳远 （课件）(共19张PPT+视频)
更新时间：2024-08-16
资源科目：体育与健康
适应版本：人教版（新课程标准）
适应地区：全国
文档类型：pptx
文档大小：86.8MB
文档来源：21世纪教育网
文档摘要：
(共19张PPT) 立定跳远（第一课时） 1 穿着运动装 3 认真思考 2 积极主动参与锻炼 4 注意安全 注意事项 热身操 动作要领：两脚自然左右开立与肩同宽，两臂自然前后预摆，同时两腿随着协调弹性屈伸；起跳时两臂由后向前上方有力摆动，两脚迅速蹬地，充分蹬伸髋、膝、踝关节向前上方跳起，腾空后挺胸、展体、伸髋、使身体尽量伸展；落地前收腹、屈膝，小腿尽量前伸；落地时脚跟先着地，并立刻屈膝缓冲，保持身体平衡。 立定跳远 示范视频 动作要领：两脚自然左右开立与肩同宽，两臂自然前后预摆，同时两腿随着协调弹性屈伸；起跳时两臂由后向前上方有力摆动，两脚迅速蹬地，充分蹬伸髋、膝、踝关...
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