跳短绳：单脚交换跳 课件 (共31张PPT内嵌视频)2024-2025学年人教版体育与健康一年级上册
更新时间：2024-08-17
资源科目：体育与健康
适应版本：人教版（新课程标准）
适应地区：全国
文档类型：pptx
文档大小：88.1MB
文档来源：21世纪教育网
文档摘要：
(共31张PPT) 跳短绳：单脚交换跳 单脚交换跳短绳的魅力 中国光速少年——岑小林 课前准备工作 1、穿好运动服和运动鞋 2、准备一根调试好的跳绳 量绳方法：双脚直立，一只脚踩住跳绳（中间），两手握住绳柄垂直上拉，绳柄高度在胯部以上，腋窝以下。 热身小游戏——抓尾巴 游戏方法： 两人一组面对面站立，并将跳绳系在腰间，漏出“尾巴”，游戏开始两人相互去抓对方“尾巴”，比比看谁抓到的次数多。 热身操——活力绳操 动作方法： 双手握住绳柄两端，由后向前摇绳，当绳子摇到体前时，左（右）脚在前跨过后，右（左）脚随即跳起，绳从两脚下依次摇转过去，交换跳数次。 重点难点： 重点：左右脚交换的时机 难点：上下...
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