初中心理健康：有效管理情绪——多彩的情绪 教学设计

有效的管理情绪 ——多彩的情绪 【适用年级】 七年级 【教学目标】 1、 认知目标：学生明白情绪是一种信号，所有情绪存在都是有价值的，并无好坏之分；一件事情可能带来几种不同的情绪。 2、情感目标：通过情绪环的活动，用颜色来表达情绪，了解情绪让我们的生活丰富。 3、行为目标：让学生体验情绪，为情绪命名，并且觉察一周以来的情绪。 【设计理念】 心理学认为情绪是一种复杂的心理历程，指个体受到某种刺激所产生的一种身心激动状态，包含心理感受、认知评价、生理变化，以及外显行为等四个层面。而情绪管理，是个体管理自己情绪的过程。管理情绪首先需要觉察和体验情绪，并且明白所有的情绪都具有信号和提...