第五节 健康饮食益处多 课件(共20张PPT内嵌视频) 2024-2025学年人教版体育与健康一年级上册

(共20张PPT) 健康饮食益处多 1.理解并研究如何才能均衡膳食，懂得健康饮食的重要性； 2.通过探究、归纳、总结等活动，理解营养均衡的标准； 3.学会简单搭配一日三餐，学会合理搭配膳食营养，建立健康生活意识。 学习目标 挑食！ 挑食的危害！ 合理膳食计算器： 中国儿童平衡膳食算盘 每日摄入量 谷薯类 约300~500克 面条、饺子、土豆、玉米、米饭 面片、馄饨、疙瘩汤、 红薯、山药、芋头、 小米、燕麦等五谷杂粮 早餐 午餐 100克米饭或豆饭+二分之一红薯或紫薯约70克 晚餐 50克小米南瓜粥 或杂粮粥 半个馒头80克 4个饺子或包子 每日摄入量 蔬菜类 约400~500克 西红柿、大白菜...