告别焦虑，沉着应考课件(共17张PPT)

(共17张PPT) 告别焦虑，沉着应考 心 理 主 题 班 会 导语 转眼间，两个多月过去了，我们即将迎来 这学期的期中考试。 同学们，你们准备好了吗 临近考试，你是一种怎样的心情…… 千姿百态 考试考的是什么？ 知识？ 这是表象， 还有我们的心理状态和身体状态。 考试焦虑： 一种特殊的、由于考试引起的神经紧张状态。 考试焦虑的表现： 在考试前感到紧张、不安，考试过程中难以集中注意力，出现思维混乱，甚至出现头疼、腹痛、失眠、恶心等生理反应。 考试焦虑就一定是负面的吗！？ 认识考试焦虑 分享 如何应对考试焦虑 考试“蕉绿人” 1号 同学说：“害怕考不好，觉得自己能力不行，真想摆烂…” B：认知...