主题班会-拒绝精神内耗 课件(共15张PPT内嵌视频)
更新时间：2025-03-29
资源科目：班会
适应版本：通用版
适应地区：广西壮族自治区
文档类型：pptx
文档大小：20.7MB
文档来源：21世纪教育网
文档摘要：
(共15张PPT) 拒绝精神内耗 Refuse Refuse 精神内耗的影响 如何应对精神内耗 为什么会造成精神内耗？ 什么是精神内耗？ 目录 简单说，就是总是想太多，自己什么都还没做，就已经觉得很累了，整个人没有活力，什么都不想干，像是能量被透支了一样。 形象地说，是你的大脑里有两股力量往不同的方向拉扯，像拔河一样，不断消耗你的精力和脑力。 精神内耗，又叫心理内耗，它是指人在自我控制中需要消耗心理资源，当资源不足时，人就处于一种所谓内耗的状态，内耗的长期存在就会让人感到疲惫。 一.什么是精神内耗？ 两股力量 现实VS理想 外界评价 VS 自我价值观 在意别人看法 自我否定 自我怀疑 玻璃心...
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