人教版体育与健康四年级上册 发展奔跑能力的练习和游戏 （课件）(共17张PPT)

(共17张PPT) 发展奔跑能力的练习和游戏 课前准备 1 我们的约定 加油声响亮、不舒服及时报告老师 3 场地、 器材 操场跑道 阻力伞、阻力带、标志桶和风向标 2 着装要求 舒适的运动服及运动鞋 学习目标 教学流程 热身部分—激活身体 （1）利用阻力带热身，激活肌肉、关节，避免损伤。 （2）利用阻力带完成专项准备活动 （3）感受运动与阻力的关系 注意：跟着音乐和老师口令练习，认真聆听和遵守老师指示，确保正确的姿势和动作 专项准备活动练习 抗阻学练-纠正跑姿 奔跑中的“科学”和“数学”之抗阻初体验 （1）动作要领：身体微前倾，肩膀放松，背部挺直，手臂自然摆动 （2）目的：纠...