400米耐力跑 教案（表格式）
更新时间：2025-07-29
资源科目：体育与健康
适应版本：通用版
适应地区：四川省
文档类型：docx
文档大小：265.6KB
文档来源：21世纪教育网
文档摘要：
《400米耐力跑》教案 学校：成都东部新区周家学校 任课教师：吴敏 单元课次 1 年级 五年级 班级 人数 40人 学 习 目 标 运动能力：掌握 “三步一呼一吸” 呼吸法，保持 120-130 步 / 分钟步频，70% 学生 2 分 30 秒内完成，学会体力分配。 健康行为：充分热身激活心肺，保持 1 米间距，运动后不骤停，养成整理习惯。 3. 体育品德：坚持不放弃，为同伴加油，遵守 “不抄近道、不推拉” 规则。 教学内容 慢跑节奏、呼吸步频配合、全程耐力跑、接力赛、心肺与下肢耐力练习 教学重点、难点 重点：呼吸与步频协调（三步一呼一吸），...
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