湖南体育职业学院2026年单招考试健身综合项目测试方法与评分标准

湖南体育职业学院2026年单招考试 健身综合项目测试方法与评分标准 一、测试项目 （一）身体形态（20分）：根据身高和体重测试BMI，根据腰围、臀围测试腰臀比； （二）体能素质（20分）：1分钟俯卧撑、1分钟仰卧起坐、1分钟深蹲； （三）健身动作示范与讲解（30分）：从六个典型健身动作中随机抽取一个动作进行动作示范与讲解，六个动作分别是鸟狗式、哑铃高脚杯深蹲、壶铃罗马尼亚硬拉、哑铃前剪蹲、药球火箭推、壶铃SWING； （四）技能才艺展示（30分）：1分钟技能才艺展示。 二、测试方法与要求 （一）身体形态 1、BMI 测试考生的身高与体重，根据身高与体重计算出BMI值（体重kg/身高m2），BM...