高考前几天，班主任怎么做 课件(共25张PPT)

(共25张PPT) 自信沉着 挑战自我 2025届高三19班 2025.6 1.高考前或高考期间失眠怎么办？午休睡不着怎么办？ 据研究表明，人一天失眠或睡眠不足不影响人的正常思维和活动。提醒：高考前或高考期间睡眠时间大体与平时相当即可，不宜过早强迫自己睡觉。 午休睡不着没关系，躺一会儿也可以，不必睡着，且午休不宜时间过长，30分钟左右即可。 2.是否有必要6月6日下午看考场？ 很有必要！研究表明人在熟悉的环境中，有利于缓解紧张焦虑的情绪，更有利于投入沉浸发挥。提醒：防止考试时走错考场，坐错位置；要熟悉周边环境，如厕所位置、所在楼层等；要熟悉考场内的静音挂钟、桌椅是否正常、是否雨淋晒太阳、...