初三中考考前心理辅导 重庆市巴南区接龙镇初级中学 如何在中考中超常发挥 课件 (共18张PPT)

(共18张PPT) 如何在中考中 超常发挥 考试发挥三状态 掌握知识 现场发挥 失常发挥 正常发挥 超常发挥 哈佛大学心理学博士 岳晓东教授 实技心——超常发挥的三大基础 知识准备； 考试技巧； 心理准备； 一、知识准备：高效复习 1.整洁空间，让大脑感觉更条理 2.积极心态，让每天心情更愉悦 愉 悦 3.劳逸结合，让精神状态更抖擞 学习时间≠考试成绩 学习压力≠学习动力 学≠考试分数 做对难题≠考得高分 感觉不好≠考得不好 ——岳晓东《学习中的五大不等式》 4.分层目标，让学习动力更持久 最理想的成绩（名次、高中）； 以此看到自己的潜力，坚定自信！ 最可能的成绩（名次、高中）； 以此来稳定心...