【学习习惯】学习习惯指导班会《摆脱假努力学会真自律》 课件(共34张PPT内嵌视频)

(共34张PPT) 告别“假努力” 学会真自律 Care for mental health, care for spiritual growth 学习习惯指导班会 《心理健康素养十条》 心理健康是健康的重要组成部分，身心健康密切关联、相互影响。 1 适量运动有益于情绪健康，可预防、缓解焦虑抑郁。 2 出现心理问题积极求助，是负责任、有智慧的表现。 3 睡不好，别忽视，可能是心身健康问题。 4 抑郁焦虑可有效防治，需及早评估，积极治疗。 5 服用精神类药物需遵医嘱，不滥用，不自行减停。 6 儿童心理发展有规律，要多了解，多尊重，科学引导。 7 预防老年痴呆，要多运动，多用脑，多接触社会。 8...