单手肩上投篮 教案（表格式）

《单手肩上投篮》教案 学校：成都东部新区周家学校 任课教师：吴敏 单元课次 1 年级 五年级 班级 人数 40人 学 习 目 标 运动能力：掌握 “蹬地伸膝 — 伸臂屈腕” 技术，5-6 米投篮命中率≥50%，能稳定完成动作。 健康行为：通过肩腕热身防损伤，保持 3 米安全距，养成投篮后缓冲习惯。 3. 体育品德：小组分享技巧，遵守秩序，培养抗挫折能力，尊重他人。 教学内容 原地、跨步单手肩上投篮、投篮接力、肩臂与核心力量练习 教学重点、难点 重点：持球手型正确（掌心空出），蹬地、伸臂、屈腕连贯发力。 难点：上下肢协调，瞄准篮圈前沿，出手后手...