人教版五年级体育下册（水平三）立定跳远 课件（19张ppt）
更新时间：2025-10-11
资源科目：体育与健康
适应版本：通用版
适应地区：全国
文档类型：pptx
文档大小：2.3MB
文档来源：21世纪教育网
文档摘要：
(共19张PPT) 立定跳远 目 录 录 01 立定跳远简介 立定跳远的步骤 02 立定跳远的方法 03 拓展延伸 04 立定跳远简介 01 Part One 立定跳远是一项无需助跑、从静止站立姿势开始，通过下肢蹬地发力向前跳跃的田径运动项目。 立定跳远的步骤 02 Part One 动作技术分为预备姿势、蹬摆发力、腾空落地三个核心阶段，主要考察下肢爆发力、身体协调性及核心力量。 立定跳远的方法 03 Part One 预备姿势：双脚平行站立，与肩同宽或略宽，双臂自然下垂，身体微前倾，重心落在前脚掌。 蹬摆发力：双臂由后向前上方快速摆动，同时双腿迅速蹬地，髋、膝、踝三关节依次发力，将身体向前上...
预览地址
以下为备课文档“人教版五年级体育下册（水平三）立定跳远 课件（19张ppt）”的预览下载地址
更多相关课件：