主题班会-不要让考试焦虑偷走分数 课件(共26张PPT)

(共26张PPT) 不要让“考试焦虑”偷走分数 又到了考试季！作为考生的你是否感觉心跳加速、手心出汗、食欲不振、甚至怀疑人生？别担心，你不是一个人在战斗！你是不是这样的··· 考试前夕，明明已经复习了很久，却总觉得心里没底； 明明平时成绩不错，却担心考试时会发挥失常； 有些同学还会出现失眠、头痛、胃痛等身体不适的症状。 根据心理学研究，适度的焦虑可以帮助我们集中注意力，提高学习效率。但过度的焦虑则会适得其反，影响我们的思维和判断，甚至导致考试失利。 第一章揭开“考试焦虑”的神秘面纱考前焦虑是指学生在考试前或考试过程中出现的紧张、担忧、恐惧等情绪反应。 常见的表现包括： 心理症状：紧张、焦虑、烦...